言語化

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ふむ、不満を飲み込んでも身体はちゃんと感じたまま——それが「溜め込みグセ」の正体じゃ。わしと一緒に、爆発の前に本音を届ける3ステップを整理してみようかの。

ふむ、「触れられたくない」を言えずに応じ続けると、体はスキンシップを義務として処理するようになる——ごまかすと深まる、これも例外じゃない。わしと一緒に、断れない3パターンと傷つけない伝え方の3ステップを整理してみようかの。

ふむ、義実家への手土産選び、LINE返信、行事の段取り——全部やっているのは自分だけ？それ、「キンキーピング」という見えない家事かもしれんのう。夫婦で分担し直す方法を一緒に整理してみようかの。

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