「距離を置こう」と言われた｜心理学者が教える"別れ話"との見分け方と不安を手放す3ステップ
ふむ、「距離を置こう」の一言には4つの意味が隠れているんじゃ。別れ話なのか休憩なのか——見分けるポイントと、不安を手放す3ステップをわしと一緒に整理してみようかの。
浮気と嫉妬神宮寺 涼
愛着理論
12件の記事
不機嫌なパートナーへの声のかけ方｜心理学者が教えるタイミングの見極め方と3ステップ
ふむ、帰宅後に無言のパートナー——声をかけるべきか黙って見守るべきか迷うのう。タイミングを間違えると逆効果になることが研究でわかっておる。わしと一緒に、不機嫌の正体と声かけの3ステップを整理してみようかの。
会話とすれ違い神宮寺 涼
返信が遅い彼氏・彼女への不満を傷つけずに伝える言葉の選び方｜カウンセラーが教える"返信待ち"の正体と3ステップ
ふむ、返信が来ないだけでなぜこんなに不安になるのか——愛着スタイルが関わっていることが多いのじゃ。感情を翻訳すると、伝え方の答えが見えてくる。わしと一緒に、まず順番を整えてみよう。
会話とすれ違い月城 朱華
パートナーの飲み会が不安でたまらない｜心理学者が教える嫉妬を和らげる「信頼ルール」の合意3ステップ
ふむ、飲み会シーズンになると胸がざわつく——それは「信頼していない」のではなく、愛着システムが働いているだけじゃ。禁止でも監視でもない「信頼ルールの合意」を一緒に整理してみようかの。
浮気と嫉妬神宮寺 涼
不満を溜め込んで突然爆発してしまう｜心理学者が教える「溜め込みグセ」の正体とパートナーに本音を届ける3ステップ
ふむ、不満を飲み込んでも身体はちゃんと感じたまま——それが「溜め込みグセ」の正体じゃ。わしと一緒に、爆発の前に本音を届ける3ステップを整理してみようかの。
会話とすれ違い神宮寺 涼
彼氏が元カノとLINEしてる…｜元探偵が教える"要注意の連絡"の見極め方と本音を引き出す3ステップ
ふむ、元カノとのLINEを見つけて頭が真っ白になった——その不安、まず事実から整理してみよう。「問題ある連絡」と「そうでない連絡」の見分け方、元探偵と一緒に考えてみるかの。
浮気と嫉妬桐生 律
パートナーが「小さな嘘」を繰り返すのはなぜ？｜心理学者が教える嘘の3パターンと関係を守る向き合い方
ふむ、パートナーの「小さな嘘」に傷ついてしまう——悪意がないとわかっていても、信頼が削られる感覚は本物じゃ。嘘の動機3パターンを整理して、関係を守る向き合い方を一緒に考えてみようかの。
浮気と嫉妬神宮寺 涼
パートナーが「スマホを見せてくれない」…不信感の正体｜心理学者が教える確認行動のワナと信頼を育て直す3ステップ
ふむ、スマホを裏返しにされた瞬間の不安——正体は「証拠への疑い」じゃなく、愛着システムの警報なんじゃ。わしと一緒に、確認行動のワナを抜け出す3ステップを整理してみようかの。
浮気と嫉妬神宮寺 涼
浮気してないのに「疑われる」のがつらい｜心理学者が教える疑いの正体と信頼を育て直す3ステップ
ほう、何もしていないのに疑われるのは、なかなかつらいものがある。実はその疑い、あなたへの不信ではなく愛着不安の「確認行動」かもしれん。一緒にメカニズムと3つの対処法を整理してみよう。
浮気と嫉妬神宮寺 涼
「どうせ私が悪いんでしょ」で話し合いが終わる｜心理学者が教える防衛反応の正体と対話を立て直す3ステップ
ふむ、「どうせ私が悪いんでしょ」——この一言で話し合いがピタッと止まった経験、ないかの？ その正体は心理学で「防衛反応」と呼ばれるメカニズムじゃ。わしと一緒に、対話を立て直す3つのコツを見てみよう。
会話とすれ違い神宮寺 涼
パートナーのSNSの「いいね」が気になって止まらない｜心理学者が教えるいいね嫉妬の正体と不安を手放す3ステップ
ほほう、パートナーのSNSの「いいね」が気になって夜中にこっそりチェック……実はそれ、愛着理論で説明がつく心理メカニズムなんじゃ。一緒に正体と手放し方を整理してみよう。
浮気と嫉妬神宮寺 涼
「言っても無駄」で夫婦の会話を諦めた｜心理学者が教える学習された沈黙の正体と対話を再起動する3ステップ
ふむ、「言っても変わらないから、もう言わない」——この沈黙、実は関係を静かに壊す学習された沈黙かもしれんのう。わしと一緒に、その仕組みと対話を再起動するヒントを見てみよう。
会話とすれ違い神宮寺 涼