嫉妬

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ふむ、「職場の異性が気になって仕方ない」——その不安の大半は、パートナーの行動ではなく自分の内側から来ておる。元探偵の目線で3つのパターンと手放し方を、一緒に整理してみようかの。

ふむ、飲み会シーズンになると胸がざわつく——それは「信頼していない」のではなく、愛着システムが働いているだけじゃ。禁止でも監視でもない「信頼ルールの合意」を一緒に整理してみようかの。

ふむ、元カノとのLINEを見つけて頭が真っ白になった——その不安、まず事実から整理してみよう。「問題ある連絡」と「そうでない連絡」の見分け方、元探偵と一緒に考えてみるかの。

ふむ、パートナーの「秘密」が気になって仕方ない——それはプライバシーなのか、本当の隠し事なのか。わしと一緒に、元探偵の目で「怪しい沈黙」の正体を見極めてみようかの。

ほほう、パートナーのSNSの「いいね」が気になって夜中にこっそりチェック……実はそれ、愛着理論で説明がつく心理メカニズムなんじゃ。一緒に正体と手放し方を整理してみよう。

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